das ist auch ein Scheiß Problem ! Ich bin zwar nicht schüchtern aber ich vertell mich irgednwie ://
Ich hab auch das Gefühl das es keinen gibt der wirklich perfket für mich ist.

Hey (: Das mit dem Chat funktioniert nicht ganz so gut

Das ist echt schwer ://
Aber auf jeden Fall persöhnlich. So per Chat ist es voll feige. Und dann kann er auch nicht einfach off gehen. Lieber so und dein Situation ist schwer :/ Aber lieber mit ihm darüber als einfach nichts zu machen und immer und immer wieder Angst zuhaben. Ich weiß du hast Angst das er nichts von dir will, aber dann wirst du auch nie erfahren ob es doch was werden kann. Stell dir vor du hättest nicht den Mut zufragen und später erfährst du das es ihm genau so ging. Also lieber das. Wenn es schief geht dann ist es nicht schlimm. Du musst dir da auch keine Schuld geben. Gefühle sind Gefühle und vielleicht hat er die ja für dich (: Red mal morgen oder so mit ihm (: Bestimmt wird das schon (:

LG

Ich hatte sowas auch schonmal. Aber weißt du was das beste ist ? Ich mach es immer so das ich mir denke `Ich hab auch noch andere Freunde. Wenn die mal weniger mit mir macht dann werd ich lieber nicht ausrasten denn das macht es noch schlimmer `. Manchmal ist Abstand viel besser. Aber wieso hast du angst vor ihr ? Ganz ehrlich das haben viele meiner Freunde. Aber du darfst auch deine Meinung sagen also ! Sag ihr mal deine Meinung. Ganz ehrlich irgendwann muss sie ja merken, dass sie dich vernachlässigt. Aber die ist es nicht Wert. Das ist keine Richtige Freundin. !

LG

Das ist echt eine Scheiß Situation. ! Aber ich glaube das war nur aus Verlust wegen Jenny.
Aber es kann auch anders rum sein. Wieso bist du überhaupt so schnell mit dieser anderen Zsm gekommen ?
Ich meine, es kam so schnell schon seit einen Tag. Aber eine Frage, die du dir auch mal selbst fragen solltest,
liebtest du sie schon vorher, liebst du sie jetzt, wirst du sie überhaupt mal lieben ?
Es ist schon komisch. Ich denke eher das du eine Ablenkung von Jenny brauchtest.
Wenn so etwas passiert, dann fühlt man sich alleine. Wahrscheinlich hast du dann die nächst beste genommen.
Aber ist es das überhaupt wert ? Und willst du deine (halb) Freundin so verletzten ?
Denn sie liebt dich wirklich und du weißt gar nicht wie du ihr weh tun wirst wenn du es ihr sagst.
... :// Hoffe es hat geholfen (:

Meine Freundin hat sich auch mal so schlimm geritzt. Wegen einen Jungen.
Aber dann hab ich ihr das geschickt :
Versuche Dich zu entspannen bzw. abzulenken, z.B. Tief durchatmen, Baden, Musik hören, Lesen, Fernsehen...

Mit jemandem sprechen (ein Freund, Therapeut oder Telefon-Krisendienst)

Versuche, möglichst nicht alleine zu sein (einen Freund besuchen, einkaufen, spazierengehen)

Tagebuch schreiben bzw. schreibe das auf, was Du momentan fühlst, was Dir durch den Kopf geht

Versuche deine Gefühle kreativ umzusetzen, z.B. durch Zeichnen

Trage ein Gummi um Dein Handgelenk und laß es schnalzen, wenn Du den Drang hast, Dich selber verletzen zu wollen.

Male Dir rote Striche mit wasserlöslichen Filzstiften auf die Haut anstatt zu schneiden.

Presse Eiswürfel an Deine Haut. Die Kälte ist zwar schmerzhaft, aber weder gefährlich noch gesundheitsschädlich.

Versuche Dich nicht in Versuchung führen zu lassen, d.h. halte Dich nicht an Orten auf, wo du z.B. deine Klingen aufbewahrst

Versuche Deine Aggressionen loszuwerden (Schlag auf ein Kissen oder eine Matratze, geh nach draussen und schrei alles aus Dir heraus)

Suche Dir eine Sportart, bei der Du Deinen inneren Stress abbauen kannst

Weine, wenn du kannst. Du fühlst dich besser, wenn die Tränen erst einmal raus sind.

Tu irgendetwas mit deinen Händen (Malen, Zeichen, Aufräumen, Abwaschen, Hausarbeiten)

Schreibe einen Brief an die Person, die Dich traurig oder wütend macht bzw. die Dich verletzt hat.

Schreibe Dir Deinen ganzen Frust von der Seele, verfasse Kurzgeschichten oder Gedichte.

Mach Musik, spiele ein Instrument spielen oder erlerne es.

Höre laut Musik und versuche dich voll auf das Lied zu konzentrieren, lasse dich sozusagen davon fesseln.

Versuche Deine Gefühle mitzuteilen anstatt sie zu schlucken oder sie für Dich zu behalten.

Nimm den Gegenstand, mit dem du dich sonst selber verletzt und richte es dieses Mal gegen etwas anderes als dich selbst.

Sage Dir, dass Du Dich in 15 Minuten immer noch verletzten kannst. Versuche nach den 15 Minuten, ob du es nochmal 15 Minuten aushälst.

Schreib eine Liste mit Gründen, warum du das Schneiden aufhören wirst. Immer wenn du dann den Drang verspürst, dich selber zu verletzen, lies die Liste als Erinnerung daran, warum du es jetzt nicht tun solltest.

Wenn Du kurz davor bist Dich zu verletzten, versuche nachzudenken: Warum mache ich das? Möchte ich es wirklich? Hilft es mir? Was werden die Folgen sein? Möchte ich mit diesen Folgen leben?

Wenn der Drang dennoch nicht weniger wird, erlaube Dir das SVV, aber bestimme woher wie weit und versuche die Grenze nicht zu überschreiten.

Es hat ihr weiter geholfen. Sie ritzt sich gar nicht mehr. Und es muss doch einen Menschen in deinen Leben geben den du sowas sagen kannst. Und die anderen sind einfach nur dumm -.- Sie sind es nicht wert sich zu ritzen !!!
Bitte hör auf !