Hallo,
ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen..
Ich ritze mich manchmal und kann öfters nichts gegen tun. Mir kommt der ganze Stress und die Traurigkeit, die ich sonst immer unterdrücke hoch und da kann ich nicht anders und greife zur Klinge. Ich trage immer ein Gummiband mit mir herum, denn wenn mich mal wieder das Bedürfnis überfällt, mir selbst weh zu tun, ziehe ich einfach daran und lasse es wieder los. Ist meiner Meinung nach eine gute Methode sich abzulenken, doch nicht immer bringt es etwas. Was ich noch tue, um mich auf andere Gedanken zu bringen, ist Anime schauen oder Mangas lesen. Doch das bringt auch nicht viel. So, und nun komme ich zu euch. Könntet ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben, wie ich mit der selbstverlätzung aufhören oder wie ich mich ablenken könnte? Danke im Voraus. Ich bin übrigens 14 und ein Mädchen. Ich ritze mich meist wegen der Schule, Freunden und Familie..

hallo:)
ritzen ist niemals eine lösung, es werden nur immer mehr Probleme dazu
wenn du das Bedürfnis hast dann ruf eine Freundin an oder geh radfahren, inliner fahren, joggen etc.
hilft wirklich gut:D