hallo ich bin 16 jahre alt und habe ein problem ich versuche als abzunehmen gehe joggen dann aber auch wieder nicht ich versuche nix zu essen aber esse dann schon ich will abnehmen ich bin definetiv übergewichtig was kann ich tun

Hallo ;)
Wieviel wiegst du den wenn ich fragen darf ?
Du musst ganz viel sport machen um abzunehmen. Geh einfach jeden tag so ca 1-2 stunden joggen. Es nicht jedem tag pizza oder so zeugn, sondern ernähr dich gesund. Ess mal ein joghurt mit müsli oder einen apfel. Und wenn du dann immer noch nicht abgenommen hast dann geh mal zu einem Arzt. Er hilft dir sicherlich weiter ;) viel glück noch beim abnehmen :)

Wichtig ist es auf jeden Fall, regenmäßig zu essen. Wenn du garnichts isst kommt irgendwann der JojoEffekt und deine Kilos sind wieder drauf. ^^

Versuche morgens statt vielleicht 1 1/2 Brötchen nur noch 1 zu essen und nach zwei Wochen vielleicht nur noch eine Hälfte. Mittags irgendwas mit Gemüse (keine Kohlehydrate wie Kartoffeln oder Nudeln, bzw. ab und an nur (2 Mal die Woche)). Hier gibt es auch ganz tolle Rezepte. Google am besten Mal Low Carb oder Logi. :)
Abends am besten auch die Kohlehydtrate weglassen. Man kann zum Beispiel Naturjoghurt mit frischen Früchten essen oder Rohkost mit Joghurt Dipp. :)

Sport ist auch sehr wichtig. Mach am besten was, was dir Spaß macht und dann klappt das schon :)

LG